co dalej

Zuy nie żadne smoki dupeczki ok 50kg wy***iste mniam mniam Ale To co sie działo to dalej uwierzyć nie mogę jak ktoś chce sie chce bawić w superbohatera w pociągu to polecam Piwko troche gandy i Zasłonę pkp przewiesić koło szyi jako pelerynkę i zostać PKPmenem Biega sie po przedziałach z krzykiem a reszta to juz >>-> zryty mam baniak [...]

ja sobie sam 1-2 strzaly w zyciu za hojaa nie zrobiee a w ogole siema kwiatek dalej nierozprawiczony? co nowego?

dzisiaj moj pierwszy trening na SP250 wiec nie moge go oceniac ale moge opisac co sie dzialo. wsypalem jedna miarke, smak nie do przyjecia jak dla mnie kwasny bleeeee wogole niby lemon. robilem ramiona i barki dobrze sie zaczyna zobaczymy jak bedzie dalej biore razem z mono , SP250 przed treningiem mono po ,w DN mono rano na tczo

Brałem puchę z SizeOn. 1 Tydzień minimalnie. 2 tydzień spore pobudzenie i pompa. Dalej było już lepiej. Z tym, że jak na mnie 1 miarka to bardzo mało dlatego brałem 2-3 w kolejnych tygodniach. Zadowolony jestem o tyle, że pobiłem pare rekordów i szybko wróciłem do formy. Obecnie zaczynam 5 tydzień po krótkiej przerwie i na tym cyklu wywaliłem już [...]

[...] Póki co jest lepiej, o niebo lepiej. Rano jeszcze szału nie było. Póki co lekkostrawnie, więc nie nastawiam się na wynik. Z drugiej strony lekkostrawnie może też pomóc palić dalej. Przynajmniej do urlopu który mam za 3 tygodnie chcę jeszcze pociągnąć treningi. Potem tygodniowy off co najmniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-06-21 12:39:43

no prosze co za postep 0 Tak dalej trzymaj Przeciez dopiero co zaczelas ten trening i masz wiele przed soba, zmiana dopiero za pare tygodni, pozbądź sie mysli o cwiczeniu miejscowo miesni bo ty kulturystyki nie uprawiasz i mozesz byc pewna ze twoje przywodziciele tez cwicza To powodzenia na imprezie

[...] karkówka, boczek, pomidory 5. przed snem: gruszka I tyle :-) Nie wiem jeszcze co będę robił po 10000 swingów, ale wiem, że postaram się trochę odsapnąć i potem lecę dalej i to na ciężko. Ten cykl dosłownie ładuje akumulator i daje poczucie siły. Zobaczymy jak to będzie za tydzień z bieganiem. Od jutra trzeba będzie trochę potruchtać dla [...]

[...] dzisiaj 22km na rowerze- plaza + silownia Poszla dzisiaj ostatnia porcja Storma. Stack calkiem niezly jednak nie jestem pewien czy wart swoich pieniedzy. Zobaczymy jak dalej pojdzie na samym mono. Zwiekszylem rowniez dawke melatoniny do 20mg. Sen tak gleboki ze az nic nie pamietam wstalem wczesniej niz zwykle mimo to czulem sie wypoczety [...]

[...] ostatnio miałem ochotę obdzwoniłem 4 miejsca, nikt nie ma czasu, więc wróciłem do domu, zjadłem ryż z mięsem i poszedłem spać i w sumie na dobre mi to wyszło, bo im dalej od cheatów tym lepiej dla mnie :-D ale kto wciągnie więcej... kurczę mógłbym porywalizować, ale może to w innym okresie :-D co do twarogu to uwielbiam, bo miałem w [...]

O takiej talii to niejedna marzy;-) Wyglądasz bardzo estetycznie, sportowo i po prostu jakoś miło się na Ciebie patrzy. A najbardziej podziwiam, że wytrwałaś na takiej ubogiej misce, naprawdę jest czego gratulować:-)) Powodzenia dalej, a dasz rade na pewno, bo udowodniłaś, że jesteś w stanie zrobić wszystko, co zechcesz!;-)

[...] najpierw chce to wszystko potwierdzić stosownym papierem.%-) Obecnie kaloryka na poziomie 2500-3000kcal 5x w tyg, i lekkie ładowania 2x 3000-3300kcal w week. Cardio 45min codziennie, związane głownie z rehabilitacją lewego kolana. Zobaczymy co się dalej z tego wykluje, trzymajcie kciuki :-) Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2022-06-28 00:19:39

[...] Drugą rzeczą jest typ amunicji. Jeśli weźmiemy pocisk, z twardego materiału (jakiś tam tytan czy inny kompozyt), kula pewnie przebije cel i wyłąduje energię pareset metrów dalej w terenie-a cel będzie biegł dalej. Ale jeśli weźmiemy kulę , która wejdzie w tkanki i w nich zostanie (miękkie, ołowiane pociski bez płaszcza, jak te z dzikiego [...]

[...] na oblodzonym i ośnieżonym boisku. Kumplel w pewnym momencie źle stanął i skręcił sobie kostkę. Twardy jednak z niego chłop i jako, że ból nie był zbyt duży postanowił grać dalej. 10 minut później przeciwnik robi wślizg prosto w jego drugą kostkę. Efekt? Obie nogi w gipsie i trzytygodniowa przerwa od treningów. 3. W sobotę mieliśmy mecz ligowy. [...]

[...] listopad i grudzień.... Mam nadzieję że sie uda.... Niedługo D-day, rodzi się maluch więc znowu pieluch a już udało mi się z nich wyjść%-) Z ostatnich lekkich kontuzji to dalej cos tam w barku strzyka ale już mniej więc cisne dalej.... Dzisiaj przy martwym odezwała się tylna taśma ale dałem radę:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-11-02 [...]

Ok, idzie ładnie a co najważniejsze i co mi się najbardziej podoba - bez większych przeszkód ;-) Trzymasz dobrze michę i trenuje cięzko. Oby tak dalej ;-)

[...] internetu. Co do diety i treningu: aktualnie jem w godzinach 15-21 czyli 6h trwa moje okno żywieniowe, głodny nie jestem ale powoli zaczynam mieć problem żeby w tym czasie zjeść wszystko co mam zaplanowane bo nie jestem głodny. Zobaczymy jak będzie dalej %-) cały czas czuję ból lewego barku przy unoszeniu ręki do góry, ale jest coraz lepiej.

[...] urozmaicenie itd. jednak moim zadaniem jest zrobienie jak najlepszej formy na lato dzięki wskazówkom trenera IneTheEnd, któremu dziękuję za dotychczasową pomoc i liczę, że dalej wszystko będzie tak jak do tej pory. Piszę to ponieważ takie jest moje zdanie a ćwiczę właśnie dlatego, żeby mieć swoje zdanie i ludzie je szanowali. Być może właśnie [...]

[...] się on pod spodem w parterze bez akcji ze strony przeciwnika, nie należy w tym przypadku przyznawać punktu technicznego zawodnikowi znajdującemu się nad nim. Walka toczy się dalej w parterze bez zatrzymania walki przez sędziego. - Natomiast, jeżeli, podczas wykonywania techniki zapaśnik atakujący wykona kontratak i sprowadzi swojego przeciwnika [...]

[...] nie dam rady.. I w sumie nawet lepiej, bo dzisiaj nie czuję już bólu mięsni wiec jutro spokojnie poćwiczę, potem znowu dwa dni przerwy, więc mięśnie znowu odpoczną.. A dalej to już wg planu mam nadzieję.. aaa z ciekawości stanęłam w niedzielę na wadze jak byłam u znajomej.. oczywiście nie licząc na cud i już więcej nie staję bo pokazuje [...]

zbliżają się święta a ekipa dalej pjerdo.lnięta skalar otworzyl spama nam chyba 2 litry wyj.eb.ał sam także dla niepoznaki dawajcie sogi jako faki piszecie do kogos fuk you a tu sog jak ch.uj każdy jest zadowolony mod nie bedzie juz wku.rwiony a my sogarnie rozkręcamy i modów nieco dymamy no dobra żartowałem bo się nieco naiebałem takie to realia [...]